Фиолетовый браслет: метод, который изменит вашу жизнь за 21 день

Фиолетовый браслет: метод, который изменит вашу жизнь за 21 день

Многие хотят изменить свою жизнь, свое мышление, но с чего начать? Сегодня я расскажу вам об одном очень простом и эффективном методе изменения себя и своей жизни. Называется он «метод фиолетового браслета». Придумал его в 2006 году Уилл Боуэн — священник из Миссури. С тех пор у него появились миллионы последователей во...

Как изменить мышление

Как изменить мышление

Мышление — это то как мы думаем. А точнее — то, что мы думаем по тому или иному поводу, о ком-то или о чем-то. Мышление является одной из важнейших функций нашей психики. Без преувеличения можно сказать, что от мышления зависит вся наша жизнь: будет ли она светлой и радостной или угрюмой и мрачной. От нашего мышления зависит...

Какие бывают чувства и от чего они зависят?

Какие бывают чувства и от чего они зависят?

Мне сложно разобраться в своих чувствах — фраза, с которой сталкивался каждый из нас: в книгах, в кино, в жизни (чьей-то или своей собственной). А ведь это очень важно, уметь разбираться в своих чувствах. Некоторые считают — и возможно, они правы, что смысл жизни в чувствах. И в самом деле, в конце жизни с нами остаются только...

Какие мысли нас расстраивают чаще всего?

Какие мысли нас расстраивают чаще всего?

Наши мысли напрямую связаны с нашими эмоциями. От того, что мы думаем о тех или вещах зависит, что мы чувствуем: радость или печаль, грусть или тоску, раздражение или гнев. Я уже приводила примеры мыслей и связанных с ними эмоций в предыдущих статьях. Один из основоположников когнитивной психотерапии А. Эллис (он называет свой...

Здоровые и нездоровые негативные эмоции: часть 2

Здоровые и нездоровые негативные эмоции: часть 2

Продолжим разбираться в себе и в своих эмоциях. Итак, эмоции зависят от наших мыслей. Негативные эмоции бывают здоровыми и нездоровыми. В первой части (в прошлой статье) мы поговорили о таких негативных эмоциях как озабоченность-тревога и грусть-депрессия. Сейчас на очереди пара «сожаление-вина». 3. Сожаление — вина....

Здоровые и нездоровые негативные эмоции: в чем разница?

Здоровые и нездоровые негативные эмоции: в чем разница?

В предыдущей статье о психологическом здоровье под пунктом 10 значится ответственность за свои эмоции. Действительно, эмоции можно контролировать, можно управлять ими. Можно выбирать как реагировать на события. Это очень удобно — выбирать как реагировать. Сегодня я на простых примерах покажу вам различия между эмоциями,...

Психологическое здоровье: 10 важных критериев

Психологическое здоровье: 10 важных критериев

Вы наверняка слышали утверждение «человек есть то, что он о себе думает». Или «человек состоит из мыслей». Или «наши мысли — наше отражение». И действительно, мы можем быть теми, кем мы сами себя считаем. Вернее, мы уже и есть они. Поэтому очень важно, что мы думаем о себе в частности и о мире в целом. К чему все это?...

18 минут, которые изменят вашу жизнь

18 минут, которые изменят вашу жизнь

Если вы теряетесь в обилии деловой литературы, самое время взять в руки «18 минут» Питера Брегмана. Эта книга уведет вас от суеты, успокоит ваши скачущие мысли и направит их в нужное русло. Бывает ведь так, что читаешь и мысленно восклицаешь: «Это то, что мне нужно!» Вот такая эта книга — простая, понятная и нужная...

Как избавиться от суеты

Как избавиться от суеты

Я замедлился, обуздал инерцию, начал задумываться перед выбором, стал больше отдыхать и расслабился. Я стал внимательнее приглядываться к себе и окружающему миру — и стал замечать свои качества, которые не использовались оптимально. Я чувствовал, что во мне растет сила. Нераскрытый потенциал. Прислушайтесь к себе, будьте...

Как накопить на отпуск: начни прямо сейчас!

Как накопить на отпуск: начни прямо сейчас!

Чем лучше отдыхаешь, тем лучше работаешь. Во время отпуска мы сбрасываем накопившееся напряжение, заряжаемся позитивными эмоциями, получаем дозу моря и солнца, заводим курортные романы, чтобы с ностальгией вспоминать все это позднее. Но как подготовиться к отпуску заранее? А именно, как накопить деньги на отпуск? Накопить, а...

Комментарии

  • Юлия: Вот как раз сегодня о приоритетах и задумалась основательно!!!!!!!
  • николай: СПАСИБО Добавил вас в закладки!!! Будем дружиться, мне ОЧЕНЬ интересна и важна такая тема.Учусь. Сегодня...
  • Вадим Саблин: Большое желание уволиться, покинуть это Богом забытое место, с местными жителями и такимижи...
  • Любовь: Большое спасибо,очень интересные статьи))
  • Алена Маркидонова: Елена, здравствуйте! Спасибо за ваш отзыв. Не зная вашу жизненную историю, сложно судить о...

Мысли вслух

Пока мы откладываем жизнь,
она проходит. Сенека

Жизнь - игра, 
первое правило которой - 
считать, что это вовсе не игра, 
а всерьез. Алан Уоттс