Какие бывают чувства и от чего они зависят?

Мне сложно разобраться в своих чувствах — фраза, с которой сталкивался каждый из нас: в книгах, в кино, в жизни (чьей-то или своей собственной). А ведь это очень важно, уметь разбираться в своих чувствах. Некоторые считают — и возможно, они правы, что смысл жизни в чувствах. И в самом деле,… Далее

Какие мысли нас расстраивают чаще всего?

Наши мысли напрямую связаны с нашими эмоциями. От того, что мы думаем о тех или вещах зависит, что мы чувствуем: радость или печаль, грусть или тоску, раздражение или гнев. Я уже приводила примеры мыслей и связанных с ними эмоций в предыдущих статьях. Один из основоположников когнитивной психотерапии А. Эллис (он… Далее

Здоровые и нездоровые негативные эмоции: часть 2

Продолжим разбираться в себе и в своих эмоциях. Итак, эмоции зависят от наших мыслей. Негативные эмоции бывают здоровыми и нездоровыми. В первой части (в прошлой статье) мы поговорили о таких негативных эмоциях как озабоченность-тревога и грусть-депрессия. Сейчас на очереди пара «сожаление-вина». 3. Сожаление — вина. Человеку свойственно ошибаться. У каждого… Далее

Здоровые и нездоровые негативные эмоции: в чем разница?

Здоровые и нездоровые негативные эмоции: в чем разница?

В предыдущей статье о психологическом здоровье под пунктом 10 значится ответственность за свои эмоции. Действительно, эмоции можно контролировать, можно управлять ими. Можно выбирать как реагировать на события. Это очень удобно — выбирать как реагировать. Сегодня я на простых примерах покажу вам различия между эмоциями, возникающими на одни и те же… Далее

Психологическое здоровье: 10 важных критериев

Психологическое здоровье: 10 важных критериев

Вы наверняка слышали утверждение «человек есть то, что он о себе думает». Или «человек состоит из мыслей». Или «наши мысли — наше отражение». И действительно, мы можем быть теми, кем мы сами себя считаем. Вернее, мы уже и есть они. Поэтому очень важно, что мы думаем о себе в частности… Далее

Как избавиться от суеты

Как избавиться от суеты

Я замедлился, обуздал инерцию, начал задумываться перед выбором, стал больше отдыхать и расслабился. Я стал внимательнее приглядываться к себе и окружающему миру — и стал замечать свои качества, которые не использовались оптимально. Я чувствовал, что во мне растет сила. Нераскрытый потенциал. Прислушайтесь к себе, будьте внимательны к своим желаниям, своим… Далее

Как стать счастливым: куда переехать и что искать

Как стать счастливым: куда переехать и что искать

Есть такое понятие, как Misery Index – индекс несчастья (ИН): некий коэффициент, слагаемое уровня инфляции и уровня безработицы. Придумал индекс американский экономист Артур Окун. По его мнению инфляция и безработица существенно влияют на степень счастливости простого народа. И с этим трудно поспорить. Рассчитывается индекс несчастья как для стран, так и… Далее

Простые правила хорошей жизни

Простые правила хорошей жизни

Приветствую читателей TimePost.ru! Довольны ли вы своей жизнью, друзья? Не спешите отвечать. Я знаю, что людей, просыпающихся с радостью на душе по утрам, немного. Также, как и ложащихся спать людей, с удовольствием вспоминающих прожитый день. Хроническое недовольство собой и своей жизнью — вот одна из ярких черт современного человека. Тем… Далее

Иррациональное мышление: мысли, мешающие жить

Иррациональное мышление: мысли, мешающие жить

Все мы во взрослом состоянии мыслим шаблонно, или стереотипно. Стереотипы мышления закладываются в глубоком детстве, а затем, всю свою жизнь мы их укрепляем. В мышлении, как и во всех остальных процессах во Вселенной, действует закон сохранения энергии. Думать шаблонно, по заранее отработанной схеме очень выгодно: тратится минимум энергии и времени…. Далее

Учимся говорить «нет» — техника правильного отказа

Учимся говорить «нет» — техника правильного отказа

Скорее всего, у вас в жизни были ситуации, когда вы брались за чужую работу или выполняли просьбу коллег помочь им. Вы добрый и отзывчивый человек – это прекрасно! Но если при этом вы не успевали сделать свою работу или чувствовали себя выжатым лимоном – вы из доброго и отзывчивого человека… Далее