Внутренний стержень


Чтобы перестать хвататься то за одно, то за другое, максимально сконцентрировать свои усилия на важном и нужном, чтобы не откладывать задуманное, а начать и действовать, чтобы хватило времени и сил на осуществление задуманного — необходим внутренний стержень. Это некий каркас внутри личности, который удерживает ее в определенном состоянии и способствует достижению целей с оптимальными затратами ресурсов и времени (эффективно).

Внутренний стержень есть у каждого, только степень его «твердости» различна. Сформировать внутренний стержень с нуля и укрепить его можно на любом этапе жизненного отрезка. Поэтому, если вы до сих пор не обнаружили свой внутренний стержень — попробуйте его создать, это процесс творческий и увлекательный! Это работа над собой, результаты которой напрямую зависят от приложенных усилий.

Что такое внутренний стержень?

Внутренний стержень — это структура внутри личности, которая включает в себя самооценку, локус контроля и доверие к миру. Формируется в процессе приобретения ресурсов (опор) — источников энергии для жизни. Основные ресурсы — имидж, семья, любовь, работа, то есть сферы жизни человека, которые становятся для него источником энергии. Поясню на примерах. Родители — это члены семьи. Теплые отношения, поддержка и забота о них — это ресурс. Возможность вернуться в дом родной, обнять, поговорить с родителями, помочь им — это источник радости, энергии. Работа (компания, коллеги, рабочее место) — это сфера жизни. Реализация знаний, профессиональный рост, уважительные отношения с коллегами, бережное отношение к компании и рабочему месту — это ресурс, как источник радости и энергии. Ресурсы могут быть внешними (например, вас взяли на работу, вы приобрели ресурс «работа») и внутренними (вы на этой работе использовали полученные ранее знания, превратив их в навыки и умения, стали полезны компании, растете профессионально, получаете от этого удовольствие). Развить ресурс — сделать его из внешнего внутренним, тем, что останется с вами, даже если вас уволят. Внутренние ресурсы — динамическая система, которая существует и развивается в непрерывном взаимодействии с внешними ресурсами, со средой, обществом.

Самооценка взрослого человека в норме базируется на внутренних ресурсах. Это знание о себе, своих реальных достижениях, способностях, навыках. Знание, которое основано в том числе и на оценке вас обществом, людьми, значимыми для вас, или кругом, к которому вы себя относите. Такая оценка называется адекватной. Она дает устойчивость внутреннюю силу, понимание куда двигаться дальше, чтобы стать еще сильнее, укрепить свой внутренний стержень.

Локус контроля — это буквально то, что контролирует вас и вашу жизнь. Может быть внешним и внутренним. Так, взятие на себя ответственности за себя, свою жизнь, понимание, что от вас самих зависит как вы будете жить дальше и что будете делать — это внутренний локус контроля. Внешний — если вы обвиняете в произошедшем внешние силы (людей, обстоятельства), а также ждете, что вам кто-то подскажет, что делать и как быть.

Доверие к жизни — восприятие мира как лучшего учителя, наставника, который вас любит, но не слишком балует ради вашего же блага. Понимание, что жизнь — справедливый наставник, что вы — такой же ученик, как и все остальные, не лучше и не хуже.

Развитие внутренних ресурсов дает стабильную устойчивую самооценку и внутренний локус контроля, способствует росту доверия к миру. Все перечисленное в комплексе и составляет внутренний стержень.

Подробнее — в блоге Эволюции.

На фотографии: Железная колонна в Дели — стальная колонна высотой семь метров и весом в шесть с половиной тонн. Была воздвигнута в 415 г. За 1600 лет практически не подверглась коррозии.


К записи оставлено 2 коммент.

Неплохо. Когда мне пришлось делать дейлики в WoW, то я как-то автоматом (может быть найдя внутри себя это решение, безо всяких статей) сост. список дел, рядом дату… и по мере выполнения просто зачерк. готовое. Такая таблица без сетки на месяц. И в итоге спустя это время у меня было сделано задуманное, а значит получен желаемый результат. И пусть это онлайн-игра, но такой опыт пригодится мне во всей дальнейшей жизни. А необходимое привыкание прошло без особого стрессового напряжения.

Так что однозначно говорю, эта техника работает.

Спасибо! Да, любой список дел повышает мотивацию, а также продуктивность. Но датированный (с привязкой ко времени) список дел эффективнее не датированного. Можно постепенно переходить от одного к другому. Успехов вам!

Оставить комментарий или два

Комментарии

  • Вадим: Стакан и вода. Что может быть проще для утоления жажды? Вместе с тем, важно понимать значение каждой детали....
  • FatDoesNotPass: Первый пунк ой как знаком
  • Ирина: Банальность за банальностью…опять про стакан воды. Заездили образ до тошноты. То философы, рассуждающие...
  • Юрий: Хорошие рекомендации. Просто и доступно. Как раз для новичка.
  • Павел: Хороший тест! ))) Но, пожалуй, удержусь. Жизненный опыт показывает, что я уже неплохой копирайтер. А...

Мысли вслух

Пока мы откладываем жизнь,
она проходит. Сенека

Жизнь - игра, 
первое правило которой - 
считать, что это вовсе не игра, 
а всерьез. Алан Уоттс