Записи с меткой "психология"

Какие бывают чувства и от чего они зависят?

Мне сложно разобраться в своих чувствах — фраза, с которой сталкивался каждый из нас: в книгах, в кино, в жизни (чьей-то или своей собственной). А ведь это очень важно, уметь разбираться в своих чувствах. Некоторые считают — и возможно, они правы, что смысл жизни в чувствах. И в самом деле, в конце жизни с нами остаются только...

Какие мысли нас расстраивают чаще всего?

Наши мысли напрямую связаны с нашими эмоциями. От того, что мы думаем о тех или вещах зависит, что мы чувствуем: радость или печаль, грусть или тоску, раздражение или гнев. Я уже приводила примеры мыслей и связанных с ними эмоций в предыдущих статьях. Один из основоположников когнитивной психотерапии А. Эллис (он называет свой...

Здоровые и нездоровые негативные эмоции: часть 2

Продолжим разбираться в себе и в своих эмоциях. Итак, эмоции зависят от наших мыслей. Негативные эмоции бывают здоровыми и нездоровыми. В первой части (в прошлой статье) мы поговорили о таких негативных эмоциях как озабоченность-тревога и грусть-депрессия. Сейчас на очереди пара «сожаление-вина». 3. Сожаление — вина....

Здоровые и нездоровые негативные эмоции: в чем разница?

В предыдущей статье о психологическом здоровье под пунктом 10 значится ответственность за свои эмоции. Действительно, эмоции можно контролировать, можно управлять ими. Можно выбирать как реагировать на события. Это очень удобно — выбирать как реагировать. Сегодня я на простых примерах покажу вам различия между эмоциями,...

Психологическое здоровье: 10 важных критериев

Вы наверняка слышали утверждение «человек есть то, что он о себе думает». Или «человек состоит из мыслей». Или «наши мысли — наше отражение». И действительно, мы можем быть теми, кем мы сами себя считаем. Вернее, мы уже и есть они. Поэтому очень важно, что мы думаем о себе в частности и о мире в целом. К чему все это?...

Как избавиться от суеты

Я замедлился, обуздал инерцию, начал задумываться перед выбором, стал больше отдыхать и расслабился. Я стал внимательнее приглядываться к себе и окружающему миру — и стал замечать свои качества, которые не использовались оптимально. Я чувствовал, что во мне растет сила. Нераскрытый потенциал. Прислушайтесь к себе, будьте...

Как стать счастливым: куда переехать и что искать

Есть такое понятие, как Misery Index – индекс несчастья (ИН): некий коэффициент, слагаемое уровня инфляции и уровня безработицы. Придумал индекс американский экономист Артур Окун. По его мнению инфляция и безработица существенно влияют на степень счастливости простого народа. И с этим трудно поспорить. Рассчитывается индекс...

Простые правила хорошей жизни

Приветствую читателей TimePost.ru! Довольны ли вы своей жизнью, друзья? Не спешите отвечать. Я знаю, что людей, просыпающихся с радостью на душе по утрам, немного. Также, как и ложащихся спать людей, с удовольствием вспоминающих прожитый день. Хроническое недовольство собой и своей жизнью — вот одна из ярких черт современного...

Иррациональное мышление: мысли, мешающие жить

Все мы во взрослом состоянии мыслим шаблонно, или стереотипно. Стереотипы мышления закладываются в глубоком детстве, а затем, всю свою жизнь мы их укрепляем. В мышлении, как и во всех остальных процессах во Вселенной, действует закон сохранения энергии. Думать шаблонно, по заранее отработанной схеме очень выгодно: тратится...

Учимся говорить «нет» — техника правильного отказа

Скорее всего, у вас в жизни были ситуации, когда вы брались за чужую работу или выполняли просьбу коллег помочь им. Вы добрый и отзывчивый человек – это прекрасно! Но если при этом вы не успевали сделать свою работу или чувствовали себя выжатым лимоном – вы из доброго и отзывчивого человека превратились в тюфяка, который не...

Комментарии

  • Вадим: Стакан и вода. Что может быть проще для утоления жажды? Вместе с тем, важно понимать значение каждой детали....
  • FatDoesNotPass: Первый пунк ой как знаком
  • Ирина: Банальность за банальностью…опять про стакан воды. Заездили образ до тошноты. То философы, рассуждающие...
  • Юрий: Хорошие рекомендации. Просто и доступно. Как раз для новичка.
  • Павел: Хороший тест! ))) Но, пожалуй, удержусь. Жизненный опыт показывает, что я уже неплохой копирайтер. А...

Мысли вслух

Пока мы откладываем жизнь,
она проходит. Сенека

Жизнь - игра, 
первое правило которой - 
считать, что это вовсе не игра, 
а всерьез. Алан Уоттс