Почему страшно увольняться с работы


Страшно уволиться? Эта статья поможет вам принять решение. Предлагаю поработать над своими мыслями. Я уже писала о том, что наши эмоции и поведение зависят от того, что и как мы думаем. Какие мысли посещают человека, желающего уволиться? Для начала разберемся, что испытывает человек перед увольнением. В первую очередь, это чувство страха. С чем связан страх увольнения? Остаться без средств к существованию. Не найти более подходящую работу. Провалить новое дело. За страхами перед увольняющимися стоят некоторые ошибочные схемы мышления, или иррациональные мысли. Каковы они?страх увольнения

Ловушки мышления

Итак, при увольнении самыми частыми ловушками мышления являются следующие:

  1. Жесткие требования, или долженствования: я должен всегда быть в безопасности; мне должно быть комфортно; окружающие люди должны меня поддержать; мир должен быть добрым и справедливым ко мне; я не должен страдать и терпеть лишений.
  2. Катастрофизация: это ужасно, если я останусь без денег. Это ужасно, если я завалю новое дело. Это ужасно, если у меня ничего не получится.
  3. НФТ — низкая фрустрационная толерантность: это невыносимо остаться без работы; невыносимо быть без стабильного высокого дохода.
  4. Предсказывание будущего: если у меня ничего не получится — это докажет, что я никчемный человек.

Страх, чувство тревоги сопровождают все иррациональные схемы и даже усиливают их. Поработав над своими мыслями, вы сможете действовать более свободно и независимо, найдете верное решение и интересную новую работу.

Каждую ловушку, каждую иррациональную схему мышления нужно проработать — подвергнуть критике, оспорить, «расшатать» и заменить на новую. Как это сделать я уже писала в статье Как изменить мышление.

В следующих статьях я подробнее расскажу о том, как справиться со страхом перед увольнением. Будет интересно сделать это на конкретных примерах. Пишите в комментариях, если вы собрались уволиться: что вы чувствуете, о чем думаете и что делаете.

 


Оставить комментарий или два

Комментарии

  • Вадим: Стакан и вода. Что может быть проще для утоления жажды? Вместе с тем, важно понимать значение каждой детали....
  • FatDoesNotPass: Первый пунк ой как знаком
  • Ирина: Банальность за банальностью…опять про стакан воды. Заездили образ до тошноты. То философы, рассуждающие...
  • Юрий: Хорошие рекомендации. Просто и доступно. Как раз для новичка.
  • Павел: Хороший тест! ))) Но, пожалуй, удержусь. Жизненный опыт показывает, что я уже неплохой копирайтер. А...

Мысли вслух

Пока мы откладываем жизнь,
она проходит. Сенека

Жизнь - игра, 
первое правило которой - 
считать, что это вовсе не игра, 
а всерьез. Алан Уоттс